8 vragen voor meer zelfreflectie over je gokgedrag

Calendar3 februari 2022

zelfreflectie

Regelmatig de tijd nemen om na te denken over je gokgedrag kan een goede manier zijn om ervoor te zorgen dat gokken een leuke activiteit blijft. Zo leidt gokken niet tot schade zoals financiële moeilijkheden of verwaarlozing van andere belangrijke activiteiten.

Het kan verhelderend zijn om na te denken over je gokgedrag en de gevoelens die je ervaart, ook al neem je daar maar een paar minuten de tijd voor. Er zijn verschillende manieren voor, een methode is om simpelweg een aantal vragen te beantwoorden, die we in dit artikel bespreken.

Tip: probeer tijdens het beantwoorden van de vragen bewust te zijn van je emoties en gedachten. Als je merkt dat je je ongemakkelijk voelt tijdens de oefening, of acties probeert te redeneren of zelfs tegen jezelf liegt, dan is dat vaak een teken dat je voordeel zou kunnen halen uit minder gokken.

De vragenlijst

Hier zijn een aantal suggesties voor vragen die kunnen helpen bij zelfreflecties. Je kunt ervoor kiezen om alle 8 vragen te beantwoorden of kies degene die je het meest relevant vindt.

  • Wat is je motivatie om te gokken?
  • Hoe voelt het als je gokt? Hoe voelt het na het gokken?
  • Heb je het gevoel dat je de tijd en het geld dat je aan gokken besteedt, uit het oog verliest?
  • Weet je hoeveel tijd en geld je maandelijks aan gokken besteedt? Zo niet, probeer dan een overzicht krijgen. Wat vind je van deze cijfers?
  • Hoe vaak besteed je tijd aan het nadenken over gokken als je niet aan het gokken bent?
  • Staat gokken het uitvoeren van andere aspecten in je leven in de weg?
  • Hoe zou je het vinden om het geld waarmee je gokt te delen met iemand die dicht bij je staat?
  • Heb je ooit meegemaakt dat je door het gokken geld tekort kwam?

Vind je het moeilijk om deze vragen eerlijk te beantwoorden? Dan kun je ervoor kiezen om deze reflectieoefening aan te vullen met de Gamalyze risicotest. Dit kost je maar drie minuten van je tijd en de test/game is ook nog eens leuk om te spelen. De test schat aan de hand van je gokgedrag in het spel je geschatte risiconiveau in.

Hopelijk heeft deze oefening je een duidelijker beeld gegeven van hoe je over je eigen gokgedrag denkt. Een goede strategie om te stoppen of minderen met gokken is om het te vervangen met andere activiteiten die je leuk vindt. Ga naar buiten, spreek af met een vriend of start een creatief project.

Hulp zoeken kan altijd

Denk je er baat bij te hebben om met een professional te praten of heb je advies nodig om het gokken te verminderen? Ga naar onze pagina over verantwoord gokken voor informatie, tips en contactgegevens van hulpinstanties.

 

 

Zeg je sportwedden en iGaming, dan zeg je Maarten. Als heuse voetbalfan – AZ Alkmaar is zijn club – verdiepte hij zich de afgelopen 12 jaar in alles wat met online sportwedden en iGaming te maken heeft. Maarten kent alle bookmakers bij naam en speelt elke week de nieuwste casinospellen. Niet alleen het spelen van spellen heeft zijn interesse: erover schrijven vindt hij net zo leuk. Al ruim zes jaar schrijft Maarten dan ook dagelijks meerdere nieuwsartikelen en reviews over iGaming gerelateerde onderwerpen voor Onlinecasinoground.nl.

Delen:
Rapper Drake speelt Double Ball Roulette met absurd hoge inzet
< Vorig artikel
Rapper Drake speelt Double Ball Roulette met absurd hoge inzet
Volgend artikel >
TOTO Casino presenteert de titels van Play ’n Go
TOTO Casino presenteert de titels van Play ’n Go